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UN TEMPS POUR SOI, AU CREUX DE SOI

ATELIER DE LACHER PRISE PAR L’EXPRESSION CORPORELLE

Proposé par Célie Augé, en formation au métier de sophrologue et praticienne de soins du corps

le 14 et 15 janvier de 10h à 18h à l'Hôtel Pasteur

Le temps défile et s’accélère sans que l’on prenne celui de prendre le temps de prendre soin de soi… Toute une affaire !

Au travers de cet atelier, Célie vous propose d’explorer des notions comme la sophrologie, la relaxation, la danse, la pleine conscience, la voix dans la détente, dans l’objectif simple mais sensible de se reconnecter à l’instant présent, à soi, aux autres, de prendre un moment pour soi.

S’arrêter et observer, les yeux fermés, ce qui se passe en soi (sa propre respiration, ses sensations corporelles, ses pensées) et autour de soi (sons, odeurs…). Seulement observer, sans juger, sans attendre quoi que ce soit, sans rien empêcher d’arriver à son esprit, mais aussi sans s’accrocher à ce qui le traverse.

C’est tout. C’est simple. Il suffit… de prendre le temps.

Comment ? Sur inscription par téléphone au 06.77.70.85.89 ou par mail celie.auge@gmail.com  // Participation de 5€ à régler sur place

Groupe de 25 personnes

Avec quoi ?

> Une tenue confortable (pantalon de jogging ou legging/pull parce qu’il fait frais à Pasteur, chaussettes)

> Un plaid ou une petite couverture

> Son pique-nique pour le midi, pour soi ou à partager (thé et café seront mis à disposition sur place)

 

Ateliers de lâcher prise par l'expression corporelle - le 14 et 15 janvier
Ateliers de lâcher prise par l'expression corporelle - le 14 et 15 janvier

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